.

4 Tips Agar Payudara Tak Kendur

Posted by MestiLiat on Sunday, July 31, 2011

Kekencangan payudara wanita bisa mengalami penurunan seiring dengan usia dan beberapa faktor lain. Tapi tak perlu khawatir, ada beberapa langkah sehat untuk mencegah payudara kendur. Apa saja?
http://payudaraalami.files.wordpress.com/2010/02/ukur-payudara.jpg?w=200&h=200
Selain usia, ada beberapa faktor yang bisa membuat payudara kendur antara lain kehamilan atau penurunan berat badan.

Berikut beberapa cara sehat untuk agar payudara tak kendur:

1. Kenakan bra yang sesuai
Menggunakan bra yang sesuai dapat memberikan dukungan yang tepat untuk payudara Anda. Menurut CareFair.com, bra dengan ukuran pas harus bergerak sesuai dengan gerakan Anda tanpa ada tali yang slip.

2. Olahraga yang memperkuat otot dada
Sebagian besar payudara terdiri dari lemak, kelenjar dan saluran, sedangkan di sebelah bawah payudara terdapat otot dada. Dengan melakukan beberapa olahraga untuk payudara, maka otot dada ini akan dibangun sehingga membuat payudara terlihat lebih membusung dan naik.

Olahraga yang bisa dilakukan untuk membuat payudara tetap sehat adalah berjalan cepat, jogging, berenang, tenis, bersepeda dan juga hiking. Selain itu, push up yang masing-masing dilakukan dengan dumbbells, barbel, bangku atau mesin juga bisa menguatkan otot dada.

3. Berhenti merokok
Bila Anda seorang perokok, maka segeralah hentikan kebiasaan tersebut. Selain membahayakan kesehatan secara keseluruhan, nikotin juga dapat mempercepat proses penuaan dan merusak elastisitas kulit. Tak hanya kulit wajah, nikotin juga dapat mengendurkan kulit pada payudara.

4. Pijat payudara
Melakukan pijat secara teratur bisa mencegah pengenduran payudara. Hal ini karena pijat memiliki kemampuan untuk merangsang aliran darah ke daerah tersebut, sehingga membuat payudara tetap kencang.

{ 2 comments... read them below or add one }

chenlina said...

chenlina20160726
cheap nfl jerseys
hermes handbags
kobe 9
toms wedges
jordan shoes
ray ban sunglasses
mont blanc
air max 90
jeremy scott shoes
coach outlet
nike outlet
coach outlet online
michael kors handbags
true religion outlet
celine outlet
mont blanc pens
supra shoes
kids lebron shoes
louis vuitton
nike sb shoes
cheap jordan shoes
jordan retro 11
gucci outlet
lebron 11
kobe 9
ed hardy clothing
fitflops shoes
louis vuitton outlet
nike trainers
michael kors handbags
burberry outlet
christian louboutin sale
louis vuitton purses
fitflops sale clearance
coach canada
ray ban sunglasses
cheap oakley sunglasses
coach factory outlet
adidas nmd
true religion outlet
as

Fangyaya said...

michael kors outlet clearance
oakley sunglasses
coach outlet
celine outlet
christian louboutin outlet
jordan 11s
nike air max 90
ray ban sunglasses
louis vuitton handbags
coach factory outlet online
nike nfl jerseys
ray ban sunglasses
polo ralph shirts
cheap jordan shoes
louis vuitton handbags
toms shoes
louis vuitton handbags
coach factory outlet
ralph lauren outlet
fitflop sandals
longchamp handbags
kobe bryant shoes
air jordans
louis vuitton outlet
christian louboutin outlet
jordan 4
coach outlet
lebron james shoes 13
cheap nfl jerseys
true religion jeans
tods outlet
michael kors outlet
coach factory outlet
cheap jordan shoes
tory burch sale
cheap oakley sunglasses
replica watches
jordan retro
asics shoes
michael kors outlet
20167.29chenjinyan

Post a Comment

Apa Komentar kalian? -,- tulis dimari ye..

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...

MestiLiat di Kategori yg sama ^<^